1 - Kepala anda sakit serta pening :Minum kopi
Kafein meningkatkan penyerapan ubat penahan sakit ,jadi ambil espresso dengan analgesik seperti aspirin untuk merawat sakit kepala.
2 - Anda mahu berlari lebih cepat : Minum kopi
Kafein meningkatkan ketahanan dan kelajuan ;anggaran untuk kenaikan prestasi pada 1-3 %. Seorang lelaki 77kg memerlukan kira-kira secawan setengah kopi satu jam sebelum perlumbaan larian.
3 - Anda perlu berjaya dalam ujian :Tidur
Tidur sejam "adalah seperti tidur sepanjang malam dari segi penyimpanan maklumat," kata William Fishbein , seorang ahli psikologi dan neuroscientist di Universiti Bandar New York.
4 - Anda marah-marah: Minum kopi danTidur
Kedua-dua amat berisiko, sebaiknya minum kopi dan dan tidur boleh meningkatkan mood individu.Tidurselama 30 minit dan bangun dengan gembira.
5 - Anda memerlukan wawasan/ gambaran/ ideakreatif: Tidur
Kisah penemuan separa sedar yangdibuat di dalam mimpi - atau dalam keadaan sedar apabila bangun - adalahbiasa, mungkin kerana tidur REM dianggapakan memudahkan sambungan antara idea-idea .
0 comments:
Post a Comment